Body Styling Männer und Frauen

Gruppenleiter

Heike Steinbach-Schies

Übungszeit

Mittwoch, 19:00 - 20:00
Bürgerhaus Petterweil

Übungsinhalte

Beginn Warm-up, dann abwechslungsreiches, rückengerechtes Training mit Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Tubes, Therabändern, Steps, Aerosteps, Over- und Gymnastikbällen oder auch „nur“ mit Körperspannung, unterstützt durch Musik mit 90 – 130 bpm, zur Verbesserung und Aufbau von Muskulatur, Haltung, Kondition und Körperbewusstsein. Zum Abschluss Entspannungs- und Stretchingübungen.